gdzie mozna

Widzę, że sobie przypomniałeś o forum i przyspamiłeś gdzie się dało %-) Tak, myślałem o tym i temu właśnie miały służyć 2 treningi dziennie, czyli rozbicie ćwiczeń na dynamiczne i statyczne. Smutne jest to, że w drugiej dekadzie XXI wieku, w stolicy państwa istniejącego przeszło 1000 lat, problemem jest dostanie pustego gryfu i miejsca, w którym [...]

[...] i ludzie z zewnątrz mogą sobie trenować na siłowni "kulturystycznej". Nie wiem co to znaczy i pewnie któregoś dnia się przejadę sprawdzić. Na razie dobrze mi tu, gdzie ćwiczę. Co do ludzi- tak, jest sporo zawodników trójboju i tu można skorzystać, moim problemem jest to, że podnieca mnie dwubój i niepopularne ćwiczenia typu PP. Co do [...]

[...] wiadomo, że do optymalizacji syntezy neuroprzekaźników potrzebny jest pełny aminogram + tłuszcze. Dodatkowo niemożliwym jest stosować IF przy sportach wytrzymałościowych, gdzie substratem energetycznym jest glukoza i jej pochodne, a i wątpię czy przy 2-3 godzinnych sesjach treningowych podanie 30 gram węgli 2 godziny przed treningiem zablokuje [...]

[...] totalnie nie skoordynowany. No ale przynajmniej tyłek cały czas ma kontakt z ławką i czuć cycki przez następne kilka dni, w przeciwieństwie do wyciskania trójbojowego, gdzie klatę czuć tylko następnego dnia. Innymi słowy- technika do oceny, ale bez mocnego bicia proszę %-) 3. Wiosło- tu za to jest lepiej, zaczynam wyczuwać "rytm" tego [...]

[...] bo trzeba oceniać wysokość, sposób prowadzenia sztangi, nie dopuszczać do szrugsowania itp, ale umówmy się, że tak jak na naramiennych jest 0 czucia, tak ramiona to partie, gdzie o czucie jest bardzo łatwo; jest to niemal mistyczne doznanie i patrzenie na swój ryj w lustrze nie prowadzi do niczego %-) Przy supinacji dosłownie czułem ruch [...]

[...] też więcej białka. 3. Jak dzisiaj w budzie w Tesco będzie mono od Universala ( w normalnej cenie...), to wskakuję na kreatynę, jak nie to nie- teraz mam kilka tygodni gdzie nie będę miał spożycia kofeiny w okolicach 600 mg dziennie, więc można będzie się podładować. Na rekordy nie liczę, po prostu trzeba zjeść swoją kreatynę raz na jakiś [...]

[...] isoleucyna, tyrosyna, lizyna, and fenyloalanina. Zrodło - pierwsza strona tematu, ostatni obstract pierwszego postu. Duzo bardziej miarodajne niż w/w abstract będą badania, gdzie glutaminę dodaje się do EAA lub BCAA - i sprawdza czy ma to jakikolwiek wpływ. Ellis swego czasu wskazywał na badania iż - nie ma to wpływu. Gdy stajemy bowiem przed [...]

[...] o pragmatykę- nie wiem jak duży masz dom, ale u mnie przejście z salonu do kuchni nie zabiera mi 1,5 godziny, więc można było się domyśleć, że nie było mnie w mieszkaniu, gdzie miałbym większą dowolność w komponowaniu posiłków. Ale swoją drogą, pasztet to rzeczywiście zj**any czit }:-( Środa- piersiowe, barki, triceps, brzuch Dipsy - + 5 kg, 1 [...]

[...] rześki. W tym momencie chciałem pójść do domu, ale stwierdziłem, że nie mam czasu na przekładanie treningów i tak czy siak muszę dokończyć. Na ćwiczeniach izolowanych, gdzie angaż prostowników był mniejszy, albo podobnie siłowo stałem, albo lepiej niż tydzień temu. Regres: 70 kg w tempie 602 x 8 razy -- to mi za to wyszło lepiej, niż 60 kg [...]

[...] czyli 400-500 mg kofeiny przed treningiem a nie 200-300 jak teraz), więc to akurat mogło się przełożyć na to 1 brakujące powtórzenie. W zeszłym tygodniu było 95 x 6, gdzie znowu- na dwoje babka wróżyła z tą przebiką 5 kg. Było żyłowane i rzeczywiście mogło mi zabrać 2, a nie 1 powtórzenie. Z drugiej strony to 4 nie powinno wchodzić aż tak [...]

[...] akurat. Wczoraj jak już poczułam, że dalej nie dam rady, to po prostu opuściłam sztangę na żebra, próbowałam zrolować na uda, bo wiem że tak można, ale coś mi nie szło, przestraszyłam się chyba, że sobie coś uszkodzę na drodze pomiędzy żebrami a biodrami (bo tam gdzie są kości to się nie przejmuję, to nie było 200kg, żeby coś mi się mogło stać).

[...] żebra, próbowałam zrolować na uda, bo wiem że tak można, ale coś mi nie szło, przestraszyłam się chyba, że sobie coś uszkodzę na drodze pomiędzy żebrami a biodrami (bo tam gdzie są kości to się nie przejmuję, to nie było 200kg, żeby coś mi się mogło stać). Jak nie odrywasz tyłka od ławki to nie oszukujesz. A prowadzenie łokci to sprawa dość [...]

gdzie ja to mialam, musze znalezc i do bloga tendencyjnego wsazic, oblizenia ile max, mozna oczekiwac spadku tluszczu od strony biologiczno-fizycznych mozliwosci organizmu i zadna dieta tego nie pzyspieszy

[...] Ale może trafił swój na swego... bo wiem, że niktórzy pacjenci nie są aż tak zadowoleni@-| Mam takie samo zdanie na temat współpracy lekarz-pacjent. Zwłaszcza przy tarczycy, gdzie pacjent musi być świadomy tego co się dzieje, bo lekarz na podstawie relacji pacjenta musi odpowiednio działać. Chyba to, że trzeba pacjenta słuchać sprawia, że ciężko [...]

mam wielka nadzieje ze wystartujesz 8-) co masz do stracenia? a jak wiele mozna zyskac ? };-) a kiedy dokładnie te zawody i gdzie bo tym razem to juz chyba nie w PL? pewnie ze sie nie poddaje:-)) musze miec tylko swiadomosc ze to choroba ktora towarzyszy do konca zycia i ze jak cialo mowi mi STOP to musze sobie na pewien czas odpuscic. No ale [...]

dobra, dobra ;-) MaGor - dostałabym oczopląsu w tym boxie %-) Te okrętowe łańcuchy by mnie zgniotły ale liny fajowe - można sobie bareczki pomęczyć. Gdzie to wogóle jest?

[...] kilku seriach po 8-6 powtórzeń. Wreszcie załapałam o co kaman w HT. Będzie w moim przyszłym planie na bank! Rewelacyjne ćwiczenie ale trzeba narzucić na kij, żeby je poczuć gdzie należy! + uginanie nóg leżąc + suwnica jednonoż + ściąganie drążka wyciągu górnego... ale wzięłam inny, taki co trzyma się chwytem neutralnym + przyciąganie w siadzie + [...]

Nie wiem, czy jako narkotyk (chociaż jest pochodną amfy), ale na pewno (wg mnie) jako coś niedozwolonego. Często się zdarzało, że ludzie zamawiali większe ilości TP z USA, gdzie efedra jest dozwolona; i gdy paczka była na granicy, zostawała konfiskowana z racji podejrzanej substancji. Potem analiza chemiczna i ... żegnaj Thermo, żegnaj kaso, [...]

mozna juz kupić?? i gdzie??

[...] zarzutów PMX-a). Twierdzę, że jesteś nikim innym, tylko „rzecznikiem reklamowym” swojej nowej sekcji mma w Michalinie, chociaż dla mnie, to czy jest ona gdzieś w Michalinie czy w Aninie -nie jest istotne – wyobraź sobie PMX, że mnie to ani ziębi ani grzeje. Za to u ciebie ten temat wywołuje taki ślinotok :) [...]